टूटी हुई आवाज को कैसे ठीक करें?

दुर्भाग्य से, प्रत्येक गायक को देर-सबेर आवाज हानि का अनुभव होता है। बहुत बार, टूटी हुई आवाज़ का कारण गहन गायन प्रशिक्षण नहीं है, बल्कि चीखना है, खासकर तीव्र क्रोध या जुनून की स्थिति में। टूटी हुई आवाज सर्दी की तरह गायब नहीं होती है, बल्कि अचानक रोने के तुरंत बाद या उसके दौरान भी गायब हो जाती है। यह तुरंत कर्कश हो जाता है और फिर पूरी तरह से गायब हो जाता है। दर्द में होने पर गायक केवल फुसफुसाहट में ही बोल सकता है। यहां वे उपाय दिए गए हैं जिन्हें आपको अपनी आवाज खोने के तुरंत बाद करने की आवश्यकता है।

आवाज़ के आघात के खतरनाक परिणामों से बचने के लिए, सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है कि जैसे ही आपको स्वर बैठना और अचानक स्वर बैठना महसूस हो, इसे तुरंत ले लें।

1. पहले मिनटों में, आप केवल इशारों से समझा सकते हैं, क्योंकि स्नायुबंधन को नुकसान की डिग्री के आधार पर, रक्तस्राव हो सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको चुप रहना होगा और पहले दो घंटों तक बिल्कुल भी बात नहीं करनी होगी। खासतौर पर अगर बोलने में दर्द हो रहा हो या आपकी आवाज कमजोर और कर्कश हो गई हो।
2. यह शुरू में अप्रिय अनुभूति को कम करेगा और आपको स्वरयंत्र की मांसपेशियों को आराम देने की अनुमति देगा। गर्दन को हर समय गर्म रखना चाहिए, यहां तक ​​कि गर्मियों में भी। यदि आप अपनी आवाज खो देते हैं, तो आपको गले के क्षेत्र को मुलायम स्कार्फ या सिर्फ प्राकृतिक कपड़े से लपेटना चाहिए।
3. यदि आपके शहर में कोई फ़ोनिएट्रिस्ट नहीं है, तो एक साधारण ओटोलरींगोलॉजिस्ट भी सहायता प्रदान कर सकता है। एक विशेष दर्पण का उपयोग करके, वह आपके स्नायुबंधन की जांच करेगा और आपको बताएगा कि घाव के क्षेत्र और चोट की प्रकृति के आधार पर, किसी विशेष मामले में क्या करने की आवश्यकता है। ऐसा होता है कि स्नायुबंधन को क्षति मामूली हो सकती है और वे जल्दी ठीक हो जाते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, आपकी आवाज़ स्थायी रूप से पूरी तरह से ख़त्म हो सकती है, इसलिए जितनी जल्दी डॉक्टर आपके लिए उपचार निर्धारित करेंगे, उतनी ही तेज़ी से आपकी आवाज़ ठीक हो जाएगी और चोट के अपरिवर्तनीय परिणाम होने की संभावना उतनी ही कम होगी। लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो इस समय आपको मानसिक गायन भी बंद करना होगा, क्योंकि इससे स्नायुबंधन पर दबाव पड़ता है और चोट के परिणामों के उपचार में देरी हो सकती है।
4. दूध के साथ चाय, कमरे के तापमान पर शहद के साथ हर्बल काढ़ा तनाव को दूर करने और चोट के प्रभाव को कम करने में मदद करेगा। लेकिन किसी विशेषज्ञ द्वारा उपचार और उसकी पेशेवर जांच की जगह कोई नहीं ले सकता। इसलिए, आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए: योग्य सहायता के बिना, आपकी आवाज़ बहाल नहीं की जा सकती है।

यदि आपने गायक मंडली या समूह में गाना गाया है, तो बस माइक्रोफ़ोन को एक तरफ ले जाएँ और दर्शकों की ओर देखकर मुस्कुराएँ। रेडियो ऑपरेटर या ध्वनि विशेषज्ञ इस इशारे को समझते हैं और साउंडट्रैक के साथ निम्नलिखित नंबर बजा सकते हैं। यही कारण है कि बड़े मंच पर कई कलाकार अपनी आवाज की रिकॉर्डिंग के लिए गाते हैं, ताकि थकान, कर्कशता या टूटी हुई आवाज उन्हें उस प्रदर्शन को रद्द करने के लिए मजबूर न करे जिसके लिए पैसे दिए गए थे।

इसलिए, भले ही आप अपनी आवाज़ रिकॉर्ड किए बिना गाते हों, आपके लिए बेहतर होगा कि आप पहले से ही ध्वनि विशेषज्ञ को रिकॉर्डिंग उपलब्ध करा दें, ताकि प्रदर्शन के दौरान आपकी आवाज़ टूटने जैसी गंभीर स्थिति में, आप संगीत कार्यक्रम जारी रख सकें और आसानी से आगे बढ़ सकें मंच पर, गाने का नाटक करते हुए।

कभी-कभी कॉन्सर्ट आयोजक कार्यक्रम रद्द कर सकते हैं और अन्य कलाकारों को मंच पर आने की अनुमति दे सकते हैं। ओपेरा हाउसों में, दोहरे भाग सीखने की प्रथा है, ताकि यदि अगले अंक में आपकी आवाज़ खो जाए, तो एक समझदार छात्र को मंच पर छोड़ा जा सके। लेकिन ऐसा अवसर केवल पेशेवर ओपेरा समूहों में ही मौजूद है, और सामान्य कलाकार अभिनेता के पूर्ण प्रतिस्थापन पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। ओपेरा में, एक समझदार छात्र बिना ध्यान दिए मंच पर आ सकता है और आपके बाद भी काम करना जारी रख सकता है।

यदि आप किसी गायन मंडली या समूह में अपनी आवाज़ खो देते हैं, तो आपको बस अपना मुँह खोलने और शब्दों को अपने आप से कहने की ज़रूरत है। इससे आपको शर्मिंदगी से बचने और पर्दा बंद होने तक गरिमा के साथ खड़े रहने में मदद मिलेगी। जब वे इसे जारी करेंगे, तो आप टीम को छोड़कर घर जा सकते हैं। आमतौर पर गाना बजानेवालों में बैकअप एकल कलाकार होते हैं जो समूह में आपकी जगह ले सकते हैं, या आयोजक एकल नंबरों को हटा देंगे।

सबसे पहले, आपको जितना संभव हो सके चुप रहना होगा और डॉक्टर द्वारा आपके लिए बताई गई दवाएं लेनी होंगी। पुनर्प्राप्ति के दौरान साधारण बातचीत को भी इशारों या कम शब्दों में तैयार किए गए उत्तरों से बदलना होगा। टूटी हुई आवाज के इलाज के लिए फालिमिंट दवा एक अच्छा उपाय है। इसका सूत्र आपको मुखर डोरियों की लोच को जल्दी से बहाल करने और काम पर लौटने की अनुमति देता है। लेकिन केवल एक डॉक्टर ही टूटी हुई आवाज़ को कैसे बहाल किया जाए, इस पर बुनियादी सिफारिशें दे सकता है। इसलिए, आपको पहले वह करने की ज़रूरत है जो वह सलाह देता है।

उपचार के दौरान, चोट की डिग्री के आधार पर, मुखर कक्षाएं रद्द कर दी जाती हैं। प्रायः यह अवधि 2 सप्ताह की होती है। उपचार की अवधि के दौरान, आपको जितना संभव हो सके चुप रहने की आवश्यकता है, कोशिश करें कि आप खुद भी न गाएं, क्योंकि इस समय घायल स्नायुबंधन कंपन करने लगते हैं और एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने लगते हैं। इससे पुनर्प्राप्ति अवधि में देरी हो सकती है.

स्वर रज्जु की लोच को बहाल करने के लिए एक सहायक उपाय शहद के साथ दूध है। स्टोर से खरीदा हुआ बिना झाग वाला दूध लेना बेहतर है, इसे कमरे के तापमान पर गर्म करें, इसमें एक बड़ा चम्मच तरल शहद मिलाएं, हिलाएं और धीरे-धीरे बड़े घूंट में पिएं। कुछ मामलों में, यह उपाय कुछ ही दिनों में आपकी आवाज़ वापस लाने में मदद करता है। यदि चोट मामूली है तो टूटी हुई आवाज को तुरंत ठीक करने का एक और तरीका यहां दिया गया है। आपको सौंफ के बीज लेने हैं, उन्हें चाय की तरह पीना है और बड़े घूंट में दूध के साथ पीना है। जलसेक गर्म नहीं, बल्कि बहुत गर्म होना चाहिए ताकि इसे पीना आसान हो। सौंफ के बीजों में अद्वितीय गुण होते हैं और हिप्पोक्रेट्स के समय में इनका उपयोग आवाज को बहाल करने के लिए किया जाता था।

लेकिन भले ही आपने अपनी आवाज़ बहाल कर ली हो, आपको जो हुआ उसके कारण का विश्लेषण करने और स्थिति को दोहराने से बचने की कोशिश करने की ज़रूरत है। आपको इस समय गहन व्यायाम शुरू नहीं करना चाहिए, क्योंकि चोट लगने के एक महीने के भीतर आवाज पूरी तरह से ठीक हो जाती है।

कुछ सरल कदम आपको भविष्य में आवाज की चोटों से बचने में मदद करेंगे। यहां कुछ नियम दिए गए हैं कि कैसे अपनी आवाज न खोएं।

1. अक्सर, गायक जटिल कार्यों को गाते समय नहीं, बल्कि रोजमर्रा के संघर्षों में अपनी आवाज खो देते हैं, खासकर अगर वे गायन के बाद होते हैं। इसलिए पेशेवर गायकों को ऊंचे स्वरों से बचते हुए यह साबित करना सीखना चाहिए कि वे सही हैं।
2. कुछ शिक्षक, विद्यार्थी की आवाज़ को मजबूत बनाने के प्रयास में, ध्वनि को बलपूर्वक दबाने के लिए व्यायाम का उपयोग करते हैं। यदि आपको कक्षा के बाद गाना मुश्किल और असुविधाजनक लगता है, तो आपको अपने शिक्षक या यहां तक ​​कि आपके द्वारा चुने गए संगीत निर्देशन को बदलने के बारे में सोचना चाहिए। एक धैर्यवान शिक्षक के साथ अध्ययन करते हुए, आपको ठीक से पता चल जाएगा कि एक जिम्मेदार प्रदर्शन के दौरान अपनी आवाज़ कैसे न खोएं, क्योंकि वह ध्वनि के नरम हमले का उपयोग करता है और आपको शांत बारीकियों में गाना सिखाता है। याद रखें कि श्वसन सहायता के बिना तारों द्वारा बनाई गई तेज़, ज़बरदस्ती की गई ध्वनि गायन के लिए हानिकारक है और इससे न केवल आवाज़ जल्दी खराब हो सकती है, बल्कि खतरनाक चोटें भी लग सकती हैं।
3. ठंड स्वर संबंधी चोटों का कारण बनती है, खासकर अगर ठंड में गाने के साथ-साथ मादक पेय पीना या आइसक्रीम खाना हो। आमतौर पर गाने से पहले आइस-कोल्ड ड्रिंक पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

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