गिटार के लिए उंगली खिंचाव। फोटो के उदाहरणों के साथ 15 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
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गिटार के लिए उंगली खिंचाव। सामान्य जानकारी
एक गिटारवादक के लिए सबसे आवश्यक कौशल में से एक निस्संदेह उंगली खींचना है। यह समय के साथ विकसित होता है, और आपको गिटार के आगे के फ्रेट्स तक पहुंचने की अनुमति देता है, और सहनशक्ति और लचीलापन भी बढ़ाता है, जो उपयोगी होता है, उदाहरण के लिए, बैर लेना। इस लेख में, हम गिटार पर उंगलियों के खिंचाव को विकसित करने के तरीके के बारे में विस्तार से बात करेंगे, साथ ही इसके लिए कई सरल अभ्यास भी दिखाएंगे।
उंगली खींचना किस लिए है?
बिना गिटार के फिंगर स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
यह खंड उंगली खींचने वाले व्यायाम प्रदान करता है जिसमें गिटार के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है। आपको केवल एक सपाट, सपाट सतह की आवश्यकता होगी, जैसे कि एक टेबल, या आपको हाथ में किसी भी सामग्री की आवश्यकता नहीं होगी। इन अभ्यासों को वार्म-अप के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है बाएं हाथ का गिटार, अन्य व्यायाम करने से पहले या केवल संगीत बजाने से पहले।
तालिका के किनारे का उपयोग करना
अपनी तर्जनी या मध्यमा को टेबल और नाइटस्टैंड के कोने पर रखें, और इसे नीचे धकेलना शुरू करें। आपको संयुक्त क्षेत्र में झुनझुनी सनसनी महसूस करनी चाहिए। इसे धीरे - धीरे करें। कुछ देर रुकें, फिर छोड़ दें।
हर पोर के लिए
यह अभ्यास पिछले एक के समान है। आपको अपनी उंगली को दीवार पर टिकाए रखने की जरूरत है ताकि उस पर केवल पहला पोर हो। इसे कुछ देर तक रोके रखें, फिर प्रत्येक अंगुली से ऐसा ही दोहराएं।
दूसरे हाथ से खींचना
इस अभ्यास में अपनी सभी अंगुलियों को एक साथ लाएं और अपने दूसरे हाथ की हथेली से उन्हें पीछे की ओर मोड़ना शुरू करें। आप अपने जोड़ों में झुनझुनी सनसनी महसूस करेंगे। इस पोजीशन में कुछ देर रुकें, फिर अपनी उंगलियों को सीधा करें और उन्हें आराम करने दें। इसे प्रत्येक हाथ से दस बार दोहराएं।
गिटार की गर्दन के साथ
अपनी उंगलियों को एक साथ दबाकर वी आकार में एक साथ लाएं। उसके बाद, गिटार की गर्दन को उनके बीच में जकड़ें, और धीरे-धीरे गर्दन की स्थिति को अपनी हथेली की ओर गहरा करने का प्रयास करें। प्रत्येक जोड़ी उंगलियों के लिए इसे कई बार दोहराएं।
पूरे ब्रश के लिए
अपने हाथों को "प्रार्थना" की मुद्रा में एक साथ लाएं और उन्हें अपनी छाती के सामने रखें। अब उन्हें फर्श की ओर ले जाना शुरू करें, ध्यान रहे कि आपकी हथेलियां अलग न हों। आप निश्चित रूप से अपने जोड़ों में तनाव महसूस करेंगे। जब ऐसा हो जाए तो उन्हें दस सेकेंड के लिए ऐसे ही पकड़ें और फिर अपने हाथों को आराम दें।
उसी स्थिति में, अपने हाथों को मोड़ने की कोशिश करें ताकि आपकी उंगलियां फर्श पर दिखें और आपकी हथेलियां अलग न हों। इसी तरह, लगभग दस सेकंड के लिए स्थिति को पकड़ें।
उंगली का विस्तार
सभी उंगलियों को एक साथ इकट्ठा करें और उन्हें अपने दूसरे हाथ से पकड़कर, नीचे खींचे, ब्रश को झुकाएं जैसा कि फोटो में दिखाया गया है।
हथेली खिंचाव
एक हाथ की हथेली से दूसरे हाथ के अंगूठे को तब तक पीछे खींचना शुरू करें जब तक कि आप मांसपेशियों में हल्का तनाव महसूस न करें।
इसी तरह आप अपनी बाकी उंगलियों को भी स्ट्रेच कर सकते हैं।
आपके सामने खिंचाव
अपनी उंगलियों को एक साथ इकट्ठा करें और उन्हें अपने सामने फैलाएं, हथेलियां आगे की ओर हों। इस मामले में, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपनी कोहनी को पक्षों तक न फैलाएं और अपनी बाहों को सीधा रखें।
पीठ के पीछे खिंचाव
इसी तरह आप अपनी बाहों को अपनी पीठ के पीछे फैला सकते हैं, जबकि हथेलियां पीछे की ओर होनी चाहिए, न कि इससे दूर।
कंधे पर
अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, और अपनी कोहनी को झुकाते हुए एक को अपनी पीठ के पीछे फेंकें। इसे अपने दूसरे हाथ से पकड़ें, इसे अपने कान के खिलाफ दबाएं और अपनी मुड़ी हुई भुजा को हिलाए बिना अपनी पीठ को छूने की कोशिश करें।
समतल सतह पर
अपने हाथ को समतल सतह पर रखें। इसे इसके ऊपर चपटा करने की कोशिश करें ताकि आपकी उंगलियां एक-दूसरे से जितना हो सके अलग-अलग होने लगे। इस पोजीशन में 30-60 सेकेंड तक रहें।
खिंचाव "पंजा"
अपने हाथ को हथेली के सामने रखें। अपनी उंगलियों को एक साथ लाएं ताकि पहली पोर आपके हाथ की हथेली में हो, और उंगलियों की युक्तियां उनके आधार को छूएं। आपका हाथ "पंजे" जैसा दिखना चाहिए। इस पोजीशन में 30-60 सेकेंड तक रहें।
एक विस्तारक की मदद से
आप एक रबर विस्तारक का उपयोग कर सकते हैं। बस इसे जितना हो सके निचोड़ें, थोड़ी देर के लिए पकड़ें और फिर छोड़ दें।
उंगली उठाना
अपने हाथ को एक सपाट सतह पर रखें और अपनी हथेली को सहारे से उठाए बिना प्रत्येक उंगली को जितना हो सके ऊपर उठाने की कोशिश करें।
अंगूठे का व्यायाम
अपने हाथ पर एक इलास्टिक बैंड लगाएं ताकि यह आपके अंगूठे से ब्रश को एक साथ खींचे। इसके बाद इसे स्ट्रेच करने के लिए इसे बाएँ और दाएँ घुमाने की कोशिश करें।
हाथों से तनाव छोड़ें
अपने हाथों में जमा तनाव को मुक्त करने के लिए उन्हें हिलाएं।
गिटार अभ्यास
इस खंड में, हम आपको गिटार फिंगर स्ट्रेचिंग अभ्यास प्रदान करेंगे। विशेष तराजू के रूप में। उनमें से प्रत्येक के साथ टैबलेट भी जुड़ा हुआ है। आमतौर पर, इनमें अभ्यास आपको अलग-अलग फ्रेट पर स्थित नोट्स का एक सेट क्रमिक रूप से चलाने की आवश्यकता होगी। वे भले ही बहुत मधुर न हों, लेकिन भौतिक दृष्टि से उपयोगी हैं। यहां उंगलियों के बारे में याद रखना और सभी अंगुलियों के साथ फ्रेट्स को चुटकी लेना बहुत महत्वपूर्ण है, न कि केवल एक।
व्यायाम 1
इस गिटार अभ्यास आपको पहले हाफ में प्रत्येक स्ट्रिंग पर 12वें, 15वें और 16वें फ्रेट्स को क्रमिक रूप से दबाने की आवश्यकता होगी। उँगली: 12 - तर्जनी, 15 - अनाम, 16 - छोटी उंगली।
दूसरी छमाही में, आपको 15वें, 14वें और 11वें फ्रेट पर छठे स्ट्रिंग पर वापस लौटना होगा।
व्यायाम 2
यहां केवल पहली स्ट्रिंग शामिल है। यहां आपको 12वें और 15वें फ्रेट से 1 तक के नोट्स चलाने होंगे, कभी-कभी पहले से खेले गए फ्रेट पर लौटना होगा।
व्यायाम 3
दूसरे अभ्यास के समान, लेकिन अलग-अलग नोट।
व्यायाम 4
यह पहले वाले से बहुत मिलता-जुलता है। अंगूठा नहीं बदलता, सिर्फ नोट बदल जाते हैं।
व्यायाम 5
दूसरे और तीसरे अभ्यास के समान ही।
व्यायाम 6
पहले और चौथे का जटिल संस्करण। अब प्रत्येक बार में चार नोट हैं।
व्यायाम 7
छठे के समान, लेकिन अलग-अलग झल्लाहट।
व्यायाम 8
यहां आपको 21वें झल्लाहट तक पहुंचना होगा, जो शायद उतना आसान न हो जितना पहली नज़र में लगता है। इसके मूल में, अभ्यास उन लोगों का एक जटिल संस्करण है जो आपने पहले किया था, जहां आपको एक स्ट्रिंग के साथ आगे बढ़ने की आवश्यकता होती है।
निष्कर्ष
उंगलियों का खिंचाव- जिस पर बहुत मेहनत करने की जरूरत है। यह आपको न केवल पहले दुर्गम फ़्रीट्स तक पहुंचने की अनुमति देगा, बल्कि आपको चालें करने की भी अनुमति देगा कानूनी तौर पर, साथ ही एकल या दिलचस्प राग पैटर्न लिखने की अपनी क्षमता का विस्तार करें। हम नियमित रूप से प्रस्तुत अभ्यास करने की सलाह देते हैं। इसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन यह बहुत जल्दी भुगतान करेगा।
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